DUDE – Du und deine Emotionen
Ein Forschungsprojekt zur Verbesserung der Emotionsregulation von Jugendlichen.
DUDE …
- Ist ein schulbasiertes Präventionsprogramm und besteht aus fünf Modulen à 90 Minuten
- Wurde für Schülerinnen und Schüler im Alter von 11 bis 13 Jahren (6. und 7. Jahrgangsstufe) konzipiert
- Hat das Ziel, die Emotionsregulation zu verbessern bzw. zu fördern. Dadurch soll langfristig die mentale Gesundheit gestärkt und der Entwicklung psychischer Erkrankungen vorgebeugt werden
- Soll Spaß machen und nutzt erlebnisbasierte und interaktive Übungen, so dass ein bestmöglicher Wissenstransfer in den Alltag erfolgen kann
- Wurde nach aktuellem Stand der Wissenschaft entwickelt, ist also wissenschaftlich fundiert
- Ist kostenfrei und kann direkt in den Unterricht integriert werden
Aktuelles
Eine erste Studie zur Evaluation des DUDE-Programms wurde an 18 bayerischen Gymnasien mit vielversprechenden Ergebnissen abgeschlossen. Um eine evidenzbasierte Ausweitung des Programms auf verschiedene Regionen und Schulformen zu gewährleisten, führen wir eine Folgestudie im Schuljahr 2025/2026 in ausgewählten Bundesländern durch.
Daher ist es momentan nur Schulen aus teilnehmenden Bundesländern möglich, das DUDE-Programm durchzuführen.
Ihr Schule hat Interesse an DUDE und befindet sich in Rheinland-Pfalz oder Schleswig-Holstein? Bewerben Sie sich unverbindlich für eine Teilnahme an der Studie unter kj_dude@ukw.de.
Welche Vorteile bringt DUDE den...
Schüler:innen
- Verbesserung der Wahrnehmung und Benennung eigener Gefühle
- Stärkung der Resilienz und verbesserter Umgang mit schwierigen emotionalen oder zwischenmenschlichen Situationen
- Motivation die eigenen Gefühle im (Schul-)Alltag anzusprechen
- Verringerung von NSSV als problematische Strategie Emotionen zu regulieren
- Verringerung von NSSV führt zu einer Verminderung des Risikos für Suizidgedanken, Suizidversuche und vollendete Suizide
- Stärkung der Solidarität und des Klassenklimas für alle Mitschüler:innen
Lehrkräften
- Schulung der Lehrkräfte für die eigenständige Durchführung eines universellen Präventionsprogramms
- Sicherheit im Umgang mit den Themen psychische Erkrankungen, Emotionsregulation, NSSV und Suizidalität wird bei den teilnehmenden Lehrkräften erhöht
- langfristige Entlastung durch Verminderung schwieriger (Alltags-)Situationen im Kontext von Emotionsregulation, psychischen Auffälligkeiten, wie NSSV und Suizidalität
- Stärkung der eigenen Emotionsregulationsfähigkeit durch Teilnahme an der Schulung und der Durchführung des Programms
Schulen
- langfristige kostenneutrale Durchführung von DUDE in der Schule durch Förderung der Kaufmännischen Krankenkasse (KKH)
- Etablierung eines Notfallsystems für die eigene Schule im Rahmen suizidaler Krisen: kurzfristig während der Durchführung der Studie; langfristig wird ein Teil des Schulpersonals für den Umgang mit suizidalen Krisen geschult
- Langfristige Entlastung des Schulpersonals durch Förderung und Verbesserung der psychischen Gesundheit der Schüler:innen
- Durch das universelle schulbasierte Programm:
- werden alle Schüler:innen unabhängig von ihrem sozio-ökonomischen Status erreicht.
- muss keine Risikogruppe ausgewählt werden, da dies zu einer Stigmatisierung der betroffenen Schüler:innen führen könnte.
1,8 Millionen Kinder- und Jugendliche in Deutschland leiden unter einer psychischen Störung, die Tendenz ist steigend. Fast alle psychischen Störungen haben dabei gemeinsam, dass die Fähigkeit zur Regulation von Gefühlen beeinträchtigt ist. Die gute Nachricht: Seine Gefühle zu regulieren kann trainiert und dadurch das Risiko an einer psychischen Störung zu erkranken, minimiert werden. Diese Erkenntnis aktueller Forschungsergebnisse möchte die Kinder- und Jugendpsychiatrie des Universitätsklinikums Würzburg in die Praxis tragen und entwickelt daher gemeinsam mit der KKH das universelle Präventionsprogramm DUDE – Du und deine Emotionen.
Ein Hauptaugenmerk unserer Forschungsgruppe liegt dabei auf Nicht-Suizidalem Selbstverletzenden Verhalten (NSSV), das häufig als Ritzen bekannt ist. Die Betroffenen verletzen sich selbst, um durch den körperlichen Schmerz negative Gefühle und die daraus entstehende Anspannung zu reduzieren. Rund ein Drittel aller Jugendlichen in Deutschland hat sich schon einmal selbst verletzt.
Aktuelle Forschungsergebnisse aus der Psychotherapie zeigen, dass die Fähigkeit, die eigenen Gefühle im Gleichgewicht zu halten, trainiert und dadurch NSSV verhindert werden kann.
NSSV zählt zu den sogenannten maladaptiven oder dysfunktionalen Strategien. Gesteigerter Alkoholkonsum, Drogenmissbrauch, Aggressionen, Lügen oder Stehlen sind andere Beispiele für Strategien, die langfristig keine Besserung bringen in emotional aufwühlenden Phasen.
Darauf aufbauend entwickelt die Kinder- und Jugendpsychiatrie des Universitätsklinikums Würzburg das universelle Präventionsprogramm DUDE.
DUDE verfolgt das Ziel, die Regulation von Gefühlen bei Jugendliche zu verbessern und dadurch der Entstehung von NSSV entgegenzuwirken und gleichzeitig die psychische Gesundheit insgesamt zu stabilisieren.
- Das Training setzt dabei vor allem auf die Vermittlung von Strategien, die dabei helfen, Stress und intensive Emotionen besser aushalten und regulieren zu können.
- Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind nach dem Training besser in der Lage, mit schwierigen emotionalen oder zwischenmenschlichen Situationen umzugehen. Dadurch kann NSSV (oder andere langfristig schädliche Verhaltensweisen, wie z.B. Drogenkonsum) vorgebeugt werden.
- Zusätzlich werden durch das Programm der Selbstwert und die Selbstwirksamkeitserwartung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer gefördert sowie die soziale Unterstützung innerhalb der Klasse verbessert sowie die generelle psychische Gesundheit der Teilnehmerinnen und Teilnehmer positiv beeinflusst.
DUDE setzt sich aus 5 Doppelstunden zusammen, die in einem Zeitintervall von ca. einer Woche im Regelunterricht abgehalten werden. Jeder Doppelstunde liegt dabei ein unterschiedlicher Themenbereich zugrunde:
- Das Programm setzt dabei auf die Kombination von interaktiven, erlebnisorientieren Übungen mit Elementen aus der Achtsamkeit und dialektisch-behavioralen Therapie (DBT) Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlangen spielerisch wichtige Kompetenzen zum Erhalt der psychischen Gesundheit und lernen, diese mit Hilfe von kurzen Übungsaufgaben zuhause im Alltag zu verankern.
- DUDE arbeitet nach dem Ansatz der Covert-Prevention, um durch den Aufbau adaptiver Strategien und Ressourcen psychische Beeinträchtigungen vorzubeugen.
Unser Team und die Studienleitung möchte folgende Gymnasien recht herzlich im Präventionsprogram DUDE willkommen heißen:
