Gesundheitslauf beim 25. Residenzlauf 2013
Im Jubiläumsjahr stand der Gesundheitslauf unter dem Motto des CCC Mainfranken: "Gemeinsam gegen Krebs" Unter den Laufbegeisterten waren neben vielen Jugendlichen auch zahlreiche Hobbyläufer und Mitarbeiter der Universität Würzburg. Ganz bewusst gingen auch Patientinnen und Patienten des CCC Mainfranken auf die 2,5km lange Strecke rund um die Residenz. Denn neben Spaß und sportlichen Erfolg bringt Ausdauersport auch einen großen Bonus für die Gesundheit mit.
Experten gehen davon aus, dass rund zwei Drittel aller Tumorerkrankungen auf ungünstige Lebensgewohnheiten zurückzuführen sind. Bereits eine halbe Stunde Bewegung an mindestens fünf Tagen pro Woche kann das ändern. So sinkt das Risiko einer Brustkrebserkrankung bei körperlich aktiven Menschen um 30 bis 40 Prozent, das einer Darmkrebserkrankung kann durch Sport sogar um 40 bis 50 Prozent verringert werden.
Die Deutsche Krebshilfe rät: „Wer sich viel an der frischen Luft bewegt, gesund isst und Übergewicht vermeidet, auf das Rauchen verzichtet, vorsichtig mit UV-Strahlung umgeht, wenig Alkohol trinkt und sich vor krebserregenden Infektionen schützt, tut bereits eine Menge, um sein Krebsrisiko zu senken.“
Sport und Bewegung spielen nicht nur bei der Vorbeugung eine wichtige Rolle, auch bei Therapie und Nachsorge wirken sie sich positiv aus. Die Erfahrungen von Patienten und Therapeuten zeigen, dass die körperliche Aktivität nicht nur Muskeln aufbaut und den Blutdruck stabilisiert, sie regt auch den Stoffwechsel an und stärkt das Herz. Den wohl deutlichsten Effekt spürt jeder sportliche Patient schon nach kurzer Zeit: die Stimmung wird besser und das Selbstvertrauen gestärkt. Sport kann darüber hinaus sogar das Erschöpfungssyndrom „Fatigue“ abschwächen, das oftmals unter Chemotherapie auftritt.
Insgesamt haben sich bei besten Laufwetter über 6.500 Läufer am Würzburger Residenzlauf beteiligt - knapp 60 davon nahmen am Gesundheitslauf teil.
Ergebnisse und Fotos unter www.residenzlauf.de
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